[Ebook] Il Tennis – Strategie vincenti

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Autore: Roberto Iacopini

Consigli e Tecniche per migliorarsi

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Disponibilità immediata

Pagine: 114
ISBN: 9788824443593
Codice: Sigma112
Formato: 17 x 24
Abstract
Ho iniziato giocare a tennis abbastanza giovane. Era un’epoca di grandi campioni, Pietrangeli lasciava il testimone a Adriano Panatta e sulla “mitica” terra rossa o sull’erba di Wimbledon incantavano i vari Nastase, Smith, Newcombe etc. Altri periodi, altro tennis, uno sport elegante, di moda, che praticavo principalmente d’estate. Per anni non ho fatto altro che giochicchiare un mese o due, niente di più. Il tempo di ricordare ogni volta ciò che avevo appreso 12 mesi prima.
La mia vita tennistica è cambiata, e di molto, 6 anni fa, quando ho cominciato a frequentare un noto circolo romano (il Due Ponti) e soprattutto mi sono imbattuto in Roberto Iacopini. Grande personaggio, maestro di vita e di tennis, come amo simpaticamente definirlo. Iacopini ha avuto il merito di sbloccarmi, di farmi diventare un giocatore — si fa per dire — da 12 mesi all’anno. Scoprendo difetti e limiti del mio gioco, ho apprezzato il gusto del miglioramento attraverso semplici ma efficaci consigli. Ecco, ciò che mi ha affascinato sono state quelle ore passate in campo dove le spiegazioni di un colpo e di un movimento erano chiare, precise, così naturali da farmi affermare: “ma come ho fatto a non capirlo prima!”
Conoscendo Iacopini e avendo letto le pagine di questo trattato sono sicuro che ogni concetto sarà utile, diretto, se volete disarmante per la semplicità con la quale si spiegano teoria e situazioni pratiche. In queste pagine si respirano esperienza e amore per il tennis e, come nel caso dell’insegnamento ai giovani di due dritti, quel pizzico di sana follia, indispensabile per chi pratica questo sport.

Sigma112

Indice
Nota dell’autore
Lavorare con i giovani e per il loro futuro
Quello che nessuno vi ha mai detto per il tennis agonistico
La psicologia
Apprendimento visivo
Concetto sonoro
Piegamento del ginocchio
Fisica e balistica
Sommatoria di forze
Oggetti di riferimento
La palla da tennis
Le impugnature
La tecnica agonistica
La destrezza
Il polso
La battuta
Colpire la palla prima e più o meno davanti
Colpo di diritto
Colpo di rovescio
La risposta alla battuta
Allenamento specifico a triangolo
Esercizi per i colpi in avanti, indietreggiando e laterali, con la corda elastica
Allenamento globale con l’utilizzo dell’elastico
La scivolata
Conquista della rete
Colpo al volo
Schiacciata al volo ed al rimbalzo
Allenamento ad elastico per colpi al volo e schiacciata I pallonetti
La palla corta (smorzata)
Colpo di controbalzo (demivoleè)
Seduta di globalizzazione e di mantenimento
Il muro
Intelligenza tattica
Il Maestro, l’Allenatore
Preparazione fisica per il tennis agonistico
Stretching
Esercizio mentale
Curare i dettagli
Racchetta
Scarpe
Abbigliamento
Bevande ed alimentazione
Riscaldamento prima della partita
Raccomandazioni
Il tennis che aiuta a crescere sani
L’altro diritto
Esercizi per il miglior utilizzo del braccio non dominante
Per la destrezza
Tecnica di base per l’esecuzione dell’altro diritto con il metodo Iacopini
Vantaggi nel tennis agonistico con l’esecuzione “dell’altro diritto”
Parole di tennis
Significato e curiosità di alcuni termini usati nel gergo tennistico in Italiano e in Inglese
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